「ダイエットしても続かない…」
「ジムに通う時間がない」
「自分に合ったダイエット方法がわからない」
そんな悩みを持つ人に注目されているのが
DNA解析を使ったオンラインパーソナルジムです。
その代表的なサービスが
CLOUD GYM（クラウドジム）。
DNAデータをもとに
自分の体質に合った食事とトレーニング方法を提案してくれる新しいダイエットサービスです。
この記事では
・CLOUD GYMの仕組み
・口コミや評判
・メリットとデメリット
・どんな人に向いているのか
を詳しく解説します。
ダイエットで失敗したくない人は
ぜひ参考にしてください。
CLOUD GYMとは？
CLOUD GYMは
DNA解析を利用したオンライン型パーソナルトレーニングサービスです。
一般的なダイエットでは
・糖質制限
・筋トレ
・有酸素運動
など、同じ方法を多くの人にすすめることが多いです。
しかし実際には
人によって太りやすい原因は違います。
例えば
・糖質で太りやすい人
・脂質で太りやすい人
・筋肉がつきにくい人
など体質は様々です。
そこでCLOUD GYMでは
DNA検査によって
・エネルギー代謝タイプ
・筋肉繊維タイプ
を分析します。
その結果をもとに
食事法 × トレーニング
を組み合わせた
9種類のダイエットプログラムを作成します。
つまり
「自分専用のダイエットプラン」
が作られるのです。
CLOUD GYMの特徴
① DNA解析による体質診断
CLOUD GYMの最大の特徴は
DNA検査による体質分析です。
DNA検査では
・糖質で太りやすいタイプ
・脂質で太りやすいタイプ
・筋肉がつきやすいタイプ
などを判定します。
この結果をもとに
DNA別食事法（3パターン）
筋質別トレーニング（3パターン）
を組み合わせます。
つまり
9パターン
の中から
あなたに合ったダイエットプログラムを作成します。
これは通常のダイエットでは
なかなかできないアプローチです。
② プロトレーナーによる食事管理
ダイエットの成功は
食事管理が8割と言われています。
しかし
・何を食べればいいのか
・カロリー計算
・外食の選び方
などを自分で管理するのは大変です。
CLOUD GYMでは
元大手パーソナルジム出身の
プロトレーナーが食事管理をサポートします。
例えば
・コンビニでおすすめの食事
・外食のダイエットメニュー
・太りにくい食べ方
などをアドバイスしてくれます。
これにより
無理な食事制限をせずにダイエットできます。
③ 完全オンラインで続けやすい
多くの人がダイエットに失敗する理由は
「続かないこと」です。
ジムの場合
・移動時間
・予約の手間
・人目
などがストレスになります。
CLOUD GYMは
完全オンライン型パーソナルジム
なので
・自宅トレーニング
・オンライン指導
・スマホで食事管理
が可能です。
忙しい人でも
スキマ時間でダイエットが続けられます。
CLOUD GYMの口コミ・評判
CLOUD GYMは比較的新しいサービスですが
利用者からは次のような声があります。
良い口コミ
・自分の体質がわかって面白い
・オンラインなので続けやすい
・食事アドバイスが助かる
・トレーナーが親切
特に多いのは
「自分の体質がわかるのが良い」
という口コミです。
ダイエットが続かなかった人ほど
効果を実感しやすいと言われています。
悪い口コミ
一方で、次のような声もあります。
・料金が安くはない
・オンラインなので対面ではない
ただし
パーソナルジムは
月10万以上
かかることも多いため
それに比べると
コスパは良いという意見も多いです。
CLOUD GYMのメリット
ここでは
CLOUD GYMのメリットをまとめます。
① DNAで体質がわかる
自分が
・糖質型
・脂質型
などが分かるため
効率よくダイエットできます。
② 自宅でトレーニングできる
オンラインなので
・ジムに通う必要なし
・移動時間なし
忙しい人でも続けやすいです。
③ 食事サポートがある
ダイエットの最大の壁は
食事管理です。
専属トレーナーがサポートしてくれるため
挫折しにくいです。
④ マンツーマンサポート
一人でダイエットすると
・やる気が続かない
・方法がわからない
という問題があります。
CLOUD GYMでは
専属トレーナーが継続をサポートします。
CLOUD GYMのデメリット
もちろんデメリットもあります。
① 料金がかかる
自己流ダイエットに比べると
費用はかかります。
しかし
・パーソナルジム
・エステ
などと比較すると
比較的安い部類です。
② 対面トレーニングではない
オンラインなので
ジムのような
・マシントレーニング
・直接指導
はありません。
ただし
自宅でできるトレーニングでも
十分効果が出るように設計されています。
CLOUD GYMが向いている人
特におすすめなのは
次のような人です。
忙しい社会人
仕事が忙しく
ジムに通う時間がない人。
子育て中のママ
子育てをしていると
・外出しにくい
・時間がない
という問題があります。
オンラインなら
自宅でトレーニングできます。
婚活や結婚式前の女性
短期間で
・体を引き締めたい
・ダイエットしたい
人にも人気です。
ジムが苦手な人
ジムが苦手な理由として
・人目が気になる
・初心者で恥ずかしい
という声も多いです。
オンラインなら
自宅で安心してトレーニングできます。
ダイエットに失敗する人の特徴
多くの人がダイエットに失敗する理由は
「自分に合わない方法を続けている」
からです。
例えば
糖質で太る体質の人が
脂質制限をしても
効果が出にくいことがあります。
つまり
体質に合ったダイエット
が重要なのです。
CLOUD GYMは
DNA解析によって
体質に合う方法を見つけることができます。
無料カウンセリングで相談できる
CLOUD GYMでは
無料カウンセリングがあります。
カウンセリングでは
・ダイエット相談
・サービス説明
・DNA検査の流れ
などを聞くことができます。
無理な勧誘はないので
安心して相談できます。
まとめ
CLOUD GYMは
DNA解析を活用したオンラインパーソナルジムです。
特徴をまとめると
・DNA分析で体質が分かる
・自宅でトレーニングできる
・食事サポートあり
・専属トレーナー付き
忙しい人や
ジムに通えない人でも
効率的にダイエットできるサービスです。
「自分に合うダイエットがわからない」
という人は
一度相談してみるのがおすすめです。
