格闘技を始めたいと思ったとき、多くの人がこんな疑問を持ちます。
- 自分は格闘技に向いているのか？
- 運動神経が良くないと無理？
- 格闘技が強くなる人の特徴は？
結論から言うと、格闘技に向いている人にはいくつかの共通点があります。
しかし、特別な才能がなくても格闘技は十分に楽しめます。
この記事では
- 格闘技に向いている人の特徴
- 向いていないと言われる人の特徴
- 初心者でも上達するためのコツ
をわかりやすく解説します。
格闘技に向いてる人の特徴
まずは、格闘技に向いている人の特徴を紹介します。
継続力がある人
格闘技で一番重要なのは 継続力 です。
実際に格闘技ジムでは、初心者の多くが
3ヶ月以内に辞めてしまう
と言われています。
しかし、1年以上続ける人は
- 技術が上達する
- スパーリングにも慣れる
- 体力がつく
ため、自然と強くなっていきます。
つまり、格闘技で大切なのは
才能より継続力
です。
負けても落ち込まない人
格闘技では
- スパーリングで負ける
- 技をもらう
- 思うように動けない
という経験をたくさんします。
そのため
負けても気にしすぎない人
は上達が早いです。
逆に、一度の失敗で落ち込む人は続けるのが難しくなります。
体を動かすのが好きな人
格闘技は
- 有酸素運動
- 筋力トレーニング
- 技術練習
など、体をたくさん動かします。
そのため
運動が好きな人
は格闘技を楽しみやすいです。
負けず嫌いな人
格闘技は
成長を実感しやすいスポーツ
です。
スパーリングや練習で
「次は勝ちたい」
と思える人は、自然と練習量が増えます。
その結果、上達も早くなります。
コツコツ努力できる人
格闘技は短期間で強くなるスポーツではありません。
- フォーム練習
- ミット打ち
- フットワーク
などを何度も繰り返して覚えます。
そのため
コツコツ努力できる人
は格闘技に向いています。
格闘技に向いてないと言われる人
次に、一般的に向いてないと言われる特徴を紹介します。
ただし、これらに当てはまっても格闘技はできます。
すぐに結果を求める人
格闘技は
上達まで時間がかかるスポーツ
です。
すぐ強くなりたい人は、途中で挫折することがあります。
痛みが極端に苦手な人
格闘技では
- パンチ
- キック
- タックル
などの攻撃を受けることがあります。
もちろん安全に配慮されていますが、多少の痛みはあります。
練習を続けられない人
格闘技は
継続が一番大事
です。
練習を続けないと技術が身につきません。
実は格闘技に向いている意外な人
面白いことに、格闘技では
意外な人が強くなることがあります。
例えば
- 運動神経が普通の人
- 小柄な人
- 体力に自信がない人
でも、努力と継続で強くなるケースは多いです。
特に
ブラジリアン柔術
などは技術が重要なので、体格差があっても戦えます。
格闘技初心者が上達するコツ
格闘技を始めたばかりの人は、次のポイントを意識しましょう。
基本フォームを大切にする
格闘技では
基本フォーム
がとても重要です。
パンチやキックのフォームが良くなるだけで
威力もスピードも上がります。
スパーリングに慣れる
スパーリングは
格闘技上達の近道です。
最初は怖いですが、軽いマススパーから始めれば大丈夫です。
体力トレーニングをする
体力がつくと
- 動きが速くなる
- スタミナが持つ
- スパーリングが楽になる
などのメリットがあります。
おすすめトレーニング
- 縄跳び
- スクワット
- 体幹トレーニング
まとめ｜格闘技に向いてる人は「続けられる人」
格闘技に向いている人の特徴は次の通りです。
- 継続力がある
- 負けても落ち込まない
- 運動が好き
- 負けず嫌い
- 努力できる
しかし、最も大切なのは
続けること
です。
格闘技は
努力が結果に出やすいスポーツです。
興味がある人は、まず体験トレーニングから始めてみましょう。
